为进一步加强寒假期间全校学生心理健康疏导，让学生度过一个平安、美好而高质量的假期。2月5日晚7点，我校举办了主题为“为大学生赋能—如何过一个快乐而有意义的假期”的线上讲座，本次讲座由东华理工大学副教授郑小琴主讲，我校全体班级心理委员及部分学生代表参加。
讲座中，郑小琴从假期综合症的具体表现、产生原因和解决办法三方面入手，通过确立目标、用积极方式获取多巴胺、有规律地饮食和睡眠、坚持适度运动、与父母积极沟通、培养兴趣爱好等方式提升假期质量。
参加此次培训的学生表示，本次讲座十分及时，帮助同学们缓解假期中的不安和焦虑，为度过一个快乐又充满意义的假期提供了很好的指导。
文图/童莹 编辑/赖晓瑛 审核/周红娟
