为进一步贯彻落实2024年秋季心理健康教育系列活动，增强学生情绪管理能力，提升自我保健意识。10月15日下午，学生工作处邀请抚州市第三医院心身医学科主任许丽燕在羊城校区开展了以“做情绪的主人”为主题的讲座，学生代表300余人参加。
许丽燕带领大家进行压力自测，教导大家学会觉察自我压力，为大家分析了压力与情绪的关系，阐释了压力曲线对学习和生活的不同影响，引导正确应对压力。通过与同学们积极互动的方式，介绍了情绪调节的方法，教会大家通过认知解压、正念解压、运动解压、写作减压、环境解压等方法调节自我情绪。勉励大家学会接纳自我，做一个有盼头能放下的阳光大学生。
通过此次心理讲座，同学们不仅增强了对压力和情绪的理解，还学会了实用的情绪管理方法。
文图/童莹 编辑/赖晓瑛 审核/周红娟
